Aleymercimek Saglikli ve faydali olmasi icin çiğ kuruyemis yemem gerekiyor fakat kavrulmuş cok seviyorum şekeri yukseltirmi 1 kucuk kase yedim ama kafama takildi
Nursemom90 Bana farketmez dedi diyetisyen yeter ki kuru meyve olmasın dedi birde kuruyemişin yanında ayran kefir vb tüket mutlaka tek tüketme dedi
Begonvil15 Nursemom90 yemisin yanında neden ayran kefir vs tüketmeyi önerdi acaba bilmediğim için soruyorum 🙏🏻