Mine38 sana tavsiyem hiç iş yapma 1saat uzan 15 dk evde yürüyüş ya sakın kendini yorma bir yerlere uzanma dikkat et bir de yapabiliyorsan bir yımurta sarısına bir çay kaşığı bal ekle sonra bir su bardağı süt ekle iç ardından bir yeşil elma ye doğal folik asit tavsiyemdir kahvaltıdan önce yapacaksın tadı kötü değil herhangi bi alerjin yoksa tavsiye ederim