bereninannesi__ Kızlar 26 haftalık hamileyim bazen belim bazen de sırtıma ağrı giriyor. Çoğunlukla oturunca. Hatta oturup kalkarken kuyruk sokumuna da ağrı giriyor yürümem çok zorlaşıyor. Egzersiz kısa süreliğine fayda ediyor. Ne yapmam gerekiyor 🥹🥹🥹