Kızlar 22+0 haftalık hamileyim, yürüyüş yapıyorum gün içinde hareket etmeye çalışıyorum ama yetersiz geliyor. Pilates yapmaya şimdi başlamak sorun olur mu acaba ne zamana kadar yapılabilir bi bilgisi olan var mı ? Evde tek başıma yapmayı düşünüyorum. Doğumu kolaylaştırmak amacıyla ama size de sorayım dedim. Hamileliğimin ilk ayında spor yapıyordum ama düşük tehlikesi oluştuktan sonra hareketsizleştim. Şuan düşük tehditi yok çok şükür ama bu haftaya kadar hareketsiz kalmış oldum, bayağı bi hamladığımı düşünüyorum. Var mı aranızda böyle hamile pilatesi yapanlar fikir verebilir misiniz? Bu konularda bilgisi olan varsa yorumlarınızı bekliyorum 🥰