sendekimsinnn
Tavuklu veya sebzeli çorba çok ağır gelmez, mideyi rahatlatır. Özellikle şehriye, yayla ya da kabak çorbası gibi hafif seçenekler iyi olabilir.Patates püresi sade, yumuşak ve mideyi yormayan bir seçenek. Yanına haşlanmış tavuk veya yoğurt da ekleyebilirsin.Omlet veya menemen Protein almış olursun ama mideni de zorlamaz