ageuy1-2 Kızlar kendimi bildim bileli tüketemiyorum. Yani çorbalarda börerklerde vs. tüketiyorum ama tek başına tüketemiyorum. Benim gibi olan var mı onların yerine ne tüketsem kalsiyum olur . Vicdan azabı çekiyorum bebek gelişmez diyorlar
Happyka ageuy1-2 sadece sütte değil çok besinlerde var kalsiyum, brokoli , portakal, peynir, lahana, yumurta, pekmez,susam, fındık, fıstık vs araştırın ve onları yiyin , kullandığınız vitamin falan varsa onun içinde vardır kalsiyum
ikincibezelyeayak ageuy1-2 Sütü direk tüketmek zaten iyi degıl. Kefir ve yoğurt yiyemiyor musunuz ? Olgunlastırılmjs peynir ? En iyi en yüksek kalsiyum tahinde var tahmin ettiğimiz ve yanlış bildiğimiz gib sütte degl. Bol bol tahin tüketin . Ama peynir yemeye çalışın Meyveli kefir içmeye bir de
ageuy1-2 ikincibezelyeayak direkt tüketemiyorum peynir yoğurdu falan .tahini yerim ama teşekkür ederim