Pinar-19 PCOS (Polikistik Over Sendromu) ve Haşimato birlikte olduğunda adet düzensizliği oldukça yaygın bir durum. 20 günde bir adet görmek, klasik PCOS’lu kişilerde görülen uzun döngülere göre biraz farklı ama Haşimato’nun da hormonları etkilediğini düşünürsek, bu dengesizlikler olabilir.
Benzer sorunları yaşayan birçok kişi var çünkü:
PCOS → Yumurtlama düzensizlikleri yapabilir, döngüleri uzatabilir veya sıklaştırabilir.
Haşimato (Hipotiroidi özellikle) → Adetleri sıklaştırabilir ya da ağırlaştırabilir.
Eğer 20 günde bir adet görmek seni çok rahatsız etmiyorsa, şiddetli kanama ya da çok sancılı bir süreç yoksa, bazen vücut kendi içinde denge bulmaya çalışıyor olabilir. Ama ferritin (demir), TSH, serbest T3-T4 ve insülin direncine baktırmak iyi olabilir çünkü bu hormonlar adet döngüsünü etkileyebiliyor.
Benzer durum yaşayan bazı kişiler:
✅ İnsülin direncini yönetmek için düşük glisemikli beslenme yapıyor.
✅ Haşimato için iyot, selenyum, D vitamini desteği alabiliyor.
✅ PCOS için doktor kontrolünde inositol veya metformin gibi destekler kullanabiliyor.
Eğer kanama çok yoğunsa, kansızlık yapıyorsa ya da başka belirtiler de varsa doktoruna danışabilirsin. Senin gibi yaşayan çok kişi var, yalnız değilsin! ❤️✨