Binnur123 ben kabızlık illetinden çok çekiyorum maalesef her yolu denedim. Aç karna kayısı, kefir, zeytinyağı. Magnezyum günde 3 litreden fazla su her yolu denedim ama yok. Efermag magnezyum ilacı afedersin dışkıyı yumuşatıyor sadce doktor kabızlık için onu werdi.