Selin-Merve şuan hamileyim ve baya kilo aldım bu dönemde. Doğum mayıs ayına geliyor ve benim planım mayıs ayından itibaren özellikle yaz döneminde karbonhidrat tarzı şeyleri minimuma düşürüp meyve, yoğurt, yeşillik, salata ve tavuk tarzı basit kolay şeylerle beslenip kilo vermek. Örnek veriyorum kahvaltıda ekmek yemek yerine yumurta sayısını artırıp kendimi onunla doyurmaya çalışıcam. Semizotlu yoğurtlu bir şeyler yapıp bol bol yiyeceğim. Bu hem süt yapar hem de kilo vermeme yardımcı olur diye düşünüyorum