18 haftalık gebeyim ilk 3 aylık dönemi de atlattığıma göre yavaş yavaş evde yarım saatimi bir saatimi ayırıp spor egzersiz yapmayı düşünüyorum çünkü bu zamana kadar çok hareketsiz kaldım önerebileceğiniz eğitmen ya da youtube kanalı vs varsa çok sevinirim 🐣💕🌸