AybenYB Kızlar kıyma ve antrikot dışında çok et yiyemiyorum sevmiyorum , böyle kızlarım proteininizi nasıl tamamlıyorsunuz? Yumurta mercimek falan yemeye çalışıyorum ama üre miktarım düşük çıkmış
Buyuksaat AybenYB hap yutmakta zorlandığım için ve bana pek etki etmediğini düşünüyorum için flakon seklinde olan şuruplardan içiyordum. Ferplex falan. Bazen sabah akşam bazen de günde bir kere