Opmiyimgebeyim Kızlar evde tek başımıza plates yapabileceğimiz videolar var mı ? Youtube da önerdiğiniz bir kanal var mı ? Siz spor yapabiliyor musunuz. 18 haftadayım ama çok hantal hissediyoeum. Şimdiden 3 kilo almışım bile:(
edacnr96 Elçin Demirel tavsiye edebilirim bende, özellikle bel ve sırt ağrılarıma faydasını görüyorum