Hamilelikte beslenme önerileri

Busra_3458

Kızlar 8+2 hamileyim mide bulantısı ilaç almadığım için oruç da tutamıyorum 3.gebelik 2 bebeğim olucak kilo almam ve aldırmam lazım nasıl besleniyorsuzun tüm gün

Krystal

Busra_3458
Kahvaltıda avakado, kaşar peyniri, yumurta vs yedim ben.
Bol su içtim. Meyve çok yedim. Akşam yemeklerinde sulu yemeklere özen gösterdim.Faydası oldu. Yoksa bana belirginleşmemiş demişlerdi 8.haftada.
9.haftada bunları uygulayıp gittim oooo maşallah kocaman olmuş bu dediler.🤭

Selenavci63

Krystal

Busra_3458 sabah kalkınca kefir ile başlıyorum güne ve günde iki üç litre su içiyorum. Sabah kahvaltıda mutlaka yumurta peynir avakado gün içinde kivi meyve değişiyor muz vs. Kabak çekirdeği yine gün içinde ve haftada bir kere balık iki kere tavuk diğer günler sebze yiyorum paketli gıda asla yemiyorum doktorum kesen bile çok çabuk gözüktü dedi

Busra_3458

Krystal çok teşekkürler hastane randevusuna varken çok güzel fikir ve tavsiye oldu 🤍

Krystal

Selenavci63
Evet kabak çekirdeği ve et ürünleri de iyiymiş..ben o haftalarda et ürünlerini yiyemedim midem bulandı. Şimdi yeni yeni yiyorum.

Busra_3458

Selenavci63 kabak çekirdeğini Zeynep kamildeki doktorum ilk gebeliğim de kilo aldıran besin hızlı dedi diğer tavsiyeniz ve beslenmeniz için teşekkür ederim çok güzel akıl oldu 😍

Selenavci63

Krystal bende 5+2 deyim hiç
Mide bulantım yok sizin en zaman başladı acaba

Selenavci63

Busra_3458 sağlıkla kavuşalım bebişlerimize 😍 birde bozanın bebeğe çok güzel kilo aldırdığını okudum bende bozayı çok seviyorum onu da içiyorum hafta da iki üç kere seviyorsanız tavsiye ederim 🌸

Busra_3458

Selenavci63 hiç denemedim ama hemen deniceğim teşekkür ederim 🙏