Hanımlar 5 aylık gebeyim kızımda çok kilo almıştım bunda da aynı şeyi yaşamak istemiyorum kalça ve bel ağrılarım başladı bile erken mi bilemedim . Evde spor yapan varmı yada günlük kaç saat yürüyüş yapıyorsunuz . Yürüyüş yapınca bel ağrım artıyor anlam veremedim