aleynaozalpp14 Geçmiş olsun Allah yardımcın olsun canım, demir ilacı kullandığında süt ürünleri ve kafein içeren şeyleri yeme en az 2 saat öncesinde ve sonrasında. Ayrıca demir bu kadar düşükse çayı kahveyi komple kes bence. Protein ve yeşil yapraklı sebzeleri bol tüket, uykuna dikkat et. İnşallah işe yarar🙏🏼