Esmeray_0 bununla alakalı büyük hesabım var bakabilirsiniz isterseniz . Günlük orada paylaşım yapıyorum örnek verecek olursak bugün çok açtım ve lavasin içinden yağlı yumurtalı kaşarlı tost yaptım küçük iki dilim , salatalık domates roka bir bardak çay içtim ve bu saate kadar su hariç ata öğün yapmadım . Dün sabahta yeşillikler aynı yanında bir tane yumurta yemiştim ve bir tane yan buğday ekmeği . Akşama ise iki tabak çorba içtim çünkü sebze yemeği yapmamistim. Eğer sebze yemeğim varsa mutlaka ikinci tabağımı onunla bitiriyorum ve yine yatana kadar bir tane elma dışında ve su dışında bisey yemedim gün içinde sürekli ama sürekli hareket halindeyim. Arada badem ceviz ve fındık atıyorum ağza reflum olduğu için her zaman yiyemiyorum. Bu hafta ebem menüme mutlaka en az günde üç kase taze köy yoğurdu eklemem gerektiğini söyledi Malesef bulması zor olduğu için her buluşta anca yiyorum :) kısaca her ogunum buna benzer