Ben hamilelikten 1 sene önce sporu maalesef ülke değişikliğinden dolayı bıraktım öncesinde 6 sene falan reformer yaptım şuan 12. Haftam bitti anca kendime geldim yavaştan yürüyüşe ve doktorum izin verirse mat platese başlamak istiyorum. Youtubedan falan izlediğiniz önerebileceğiniz videolar var mı ?