Rabiaayyldz1 bende çok alıyordum şeker çıkınca durdu kilo almam 34 haftadayim 3 kilo aldım sadece. İradene sahip çıkabilirsen protein ağırlıklı beslenmeye çalış daha çok sebze ve et balık tarzı porsiyonları küçük ama çorbayi 1 kepçe mesela pilav 3 kaşık gibi. Şekerli, unlu şeyler hiç yemedim.Gece acikirsan da yoğurtla galeta yiyebilirsin ara öğünde meyve kefir ya da ayran veya yoğurt.ben hep öyle yaptım şekerden sonra kilo alamadim bebek aldı sadece. Bana biraz zor geldi ama ne yalan söylim 😅 neyse ki az kaldı doğuma☺️