pskdanisman1anne yani çok özel bir şey yapmadım bir kere her gün aç karnına tartılarak kontrolümü sağladım🙈 ilk hamile olduğumu öğrendiğimde tatile gitmiştim üç kilo direkt olarak orda aldım psikolojikmen yedim😂😂kahvaltıda ekmeği kestim ve sadece kaşar zeytinle devam ettim, öğlen iş yerinde ne çıkıyorsa yine aynı şekilde yemeye devam ettim akşam da çok fazla abartmadan yedim. Ara öğünlerde muz kefir kuruyemiş yiyince çok acıkmıyorsunuz ve ana öğünlerde de abartmadan yiyorsunuz. Tabi biraz vücutla da alakalı öğünlere aynı şekilde devam ettiğim halde kilo da aldım. Hiç almayanlara da şaşırıyorum hiç mi göbek göğüs büyümedi🙈