Hamileliğin 3 aylık döneminde salgılanan progesteron hormonu sebebiyle metabolizma yavaşlar ve sindirim zorlaşır.
Vücut o dönemde özellikle zaten yemeğe ihtiyaç duymuyor bi savunma mekanızması gibi düşünün.
Uğraşmam gereken bir tane can var beni
Yemekle oyalama diyor binevi :) 1 aya düzelicek bişe..
Bu dönemde boool suya ve takviyelerinize ihtiyacınız var onlar daha önemli sizin için. Lif oranı yüksek gıdalar daha kolay sindirilir onları tercih edebilirsiniz 😊