Sila41_ Ne zaman usgye girsem sürekli uyur vaktine denk geliyorum kıpır kıpır olması için ne yapabilirim yemek tatlı yiyip giriyorum ama işe yaramıyor
Selim_Alparslan Sila41_ usg saatlerinizi degistirseniz. Mesela surekli 11 12 de gidiyorsanız öğlen 1 2 gibi gitseniz 🤷🏼♀️
Edafmo Sila41_ gitmeden önce dinlenip olduğunuza emin olun, çikolata kahve ya da meyve suyu da hareketleneiriyor
Sila41_ Selim_Alparslan yine de işe yaramıyor öğleden önce de sonra da aynı yarın tekrar gidicdm artık hareketli görmeyi özledim
Selim_Alparslan Sila41_ anladım kuzum onun keyfine kalmış demek ki😁 cikolata meyve suyu vs ic ye bol bol belki işe yarar
Sila41_ Selim_Alparslan hepsini yapıcam yarın valla nir elimde çikolata bir elimde kahve bir elimde meyvesuyu