Esoege kuru dut ve kuru kayısı kaynatın 1 sb kuru dut mesela yarım bardakta kuru kayısı 5 su bardağo su 1sb kadarda şeker oranına yine bakarsınız suyu az gelirse ekle şekeri az gelirse eklersin sabah akşam hem suyunu iç hem de tanelerini yersen kabızlık biter ve sütün artar bu tarifle