Dedekurt o zaman var yaa su gibi geçer. İlk günler son 1 saat falan bi mide kazınması oluyor sonra ona da alışıyor vücut. sahurdaki beslenmeniz çok önemli. Protein alın bolca, haşlanmış yumurta özellikle çok güzel tok tutuyor. Bi de kızartmalar da acıktırıyor. İftardan sonra da saatlere bölerek su alımına dikkat edildi mi kolaylıkla tutulur Allah’ın izniyle ☺️