Nurrrbeyz tatli, karbonhidrati minimumda tut hatta munkunse tamamen kes. Saglikli alternatiflere yönel. Beyaz ekmek un yerine kepek, siyet, tam buhday tam tahil gibi. Normal pirinc yerine basmati, kahverengi, siyah pirinc, bulgur tuketebilrisin. Meyveye de cok yuklenme. Bol protein yumurta, kasar, ceviz, yesil biber, beyaz, kirmizi et, somon gibi. Simdiki aklim olsaydi ben hamileligimin basindan itibaren boyle yapardim. Hatta kulagima kupedir nasip olurda 2. Ye hamile olursam bunlari yapicam 😄 3. Trimestere kadar yedigin sana, 3. Trimesterde yedigin bebege yariyor o yuzden hamilesin sen ye iki canlisin diyenlere itibar etme 😄😄😄