AliBinnur sabah klasik peynir yumurta domates salatalik sekersiz acik cay
Öğlen sebze yemegi yogurt yesil salata pilav ya da ekmek
Aksam bakliyat ya da et yemegi yogurt salata pilav ya da ekmek
Ara ogunlerde meyve+süt
Valla ben birebir uymadim kaşık olcusuyle hersey kim ölçecek de her ogün bunlari yiyecek..
Pastalar tatlilar cikolatalilar kekler börekler susamli tahinli corekler bunlar cikti hayatimdan bazen kahvaltida yarim simit yiyorum.
Bol su icmek lazim seker ve tuz idrarla iyi atiliyor