Hnf bende önceden bu duruma sıkılıyordum ama artık düşünmüyorum çünkü Doğum sancısıyla kanala girebiliyor o sancı da saatler sürüyor eğer pozisyon olarak aşağıda duruyorsa yine iyi
Ben hep yürüyüş yapıyorum markete bi kaç kez gidip geliyorum çıkamazsam evin içinde sürekli yürüyorum bi de merdiven inip çıkmak çömelme hareketleri çok iyi geliyor benim karnım daha yukarıdaydı evde hareket egzersiz yaptımbaya fark etti yani