Sürekli bir şeyler yemek istiyorum ve yiyorumda. Nefsini dizginleyebilenlerin önerisi olur mu acaba ?
Bugün yediklerim
Sabah bir yumurta(az kayısı kıvamında oldu dayanamadım yedim)
Elim büyüklüğünde pide tost
5 zeytin
Saat 3 te bir dilim portakal mandalina 3 dilim kivi
Saat 5 te 4-5 kaşık yogurt yulaf yarım muz yarım elma üzerine biraz toz şeker
Az önce agzıma bir tulumba attım
Hala daha yemek istiyorum bu kendimi dizginlemeye calısan halim.
Ne yapmalıyım ya yardım🙄
- Haftadayım