@Edebyahu her kahvaltıda muhakkak 1 yumurta zeytin peynir - her gün 1 avuç kadar kuruyemiş (ceviz çiğ badem beyaz dut kurusu yer fıstığı) - her gün 1 meyve ( muz -elma -armut ) - her gün ya yoğurt ya kefir
zaten geriye de ana öğünler kalıyor onda da genellikle çorba sebze kurubakliyat bulgur pilavı yiyorum
tavuk çok sevdiğim halde büyüme şekillerinden dolayı az tüketiyorum
et ve balık çok sevmiyorum balık 2-3 haftada 1 - Et haftada 1 zorla tüketiyorum oda et kokmayacak köfte istediğim yerden olacak midemi yakmayacak vs gibi salata hiç yemiyorum diyebilirim
hafta içi hiç ekmek yemiyorum sevmiyorum haftasonlarında kahvaltıda 2 dilim kızarmış ekmek yiyorum.
hamur işi çikolata çok seviyorum olursa asla affetmiyorum genelde yapmıyor ve yaptırmıyorum :(
dışarı çıktığımız da fast food kaçamağımda oluyor.
günde en az 2 litre su içiyorum.