Zeynep9120 olabilir, bir kepçe çorba sınırsız yeşillik diye geçiyor listemde 😊 bir de ekmek tam buğday.. çok açsam iki kepçe çorba ama tek kepçe olmasına dikkat ediyoruz. Ay bir de gece yatmadan önce meyve ve süt tüketiyorum. Bir çay bardağını gecmiyor süt. Gece boyunca şekerimi belirli seviyede tutuyormuş. Ama profesyonel destek alabilirsiniz. Benim diyetim, hem şeker hem tansiyon hem de kolestrol uyumlu. Herkesin beslenmesi kendine özel 😊