Ayer24 ben soyle bir taktik gelistirdim yine arastirim yapin. Diyelim ki o gun yedim kendimi tutamadim tarcinli su iciyorum, sade cay iymciyorum bu ikili sekeri dengeliyor. Zaten yediginiz ertesi gunku tokluk sekerinde ortaya cikiyor biraz takip ettim o gunu tarcinli suyla kapatirsam sekerim yukselmiyor. Ama yine de yememeye calisin yiyeceksenizde ceyrek ceyrak yiyin ne kadar slkisarsaniz o kadar kar size ve bebege. (Tarcinli suyu da devamli tuketmeyin ama fazlasi da zarar)