Helloooo bol su, hoşaf özellikle incir , bulgur pilavı ve yoğurt , tahin , dereotu , rezene,uyumak bunların daha çok arttırdığı söylenıyor , bildiğin heraeyden ye iç ama arkalarından birer bardak kimyonlu su içersen gazını alır gerisi Allah’a kalmış vücut tipine göre değişir kiminin fosur fosur gelıyor kimi gelmiyor