Evde şeker takibi yapanlar ❗️❗️❗️❗️

Mysgnldfne

Arkadaşlar evde diyet listesi olmadan nasıl beslenıyorsunuz neler yıyorsunuz evde takıp etmemı söylediler ama az da yesem sınırı gecıyo ben mı yapamıyorum ama hep açım bu çocuk nasıl kılo alacak anlamadım

Edanursoylu

Mysgnldfne pilav makarna hamur işi tatlılar bunlari yemeyince çıkmıyor. Patates gibi yine yükselten yiyecekler var bunları güzelce araştırıp kendinize bi rutin oluşturun. Hergun 1 saat yuruseniz çok iyi gelecektir🌸 Eger bunlara rağmen çıkıyorsa doktorunuz gerekli konuşmayı yapar 🫶

QueenMommy

Mysgnldfne Bende şeker takibi yapıyorum sabah 1 tam bugday zeytin peynir yiyorum ona rağmen tokluk 150 gibi çıkıyor ve doymadıgım halde böyle giderse insülin vericekler

Newmomdml

Mysgnldfne beyaz ekmek
Patates
Havuç
Meyve (elma haric sanirim ama ben meyve tuketmiyorum pek)
Pirinç
Makarna
Un yani beyaz tum gidalardan uzak durun.
Seker bebegi hemen kilo aldiriyor ama saglikli bir kilo alimi degil. Ben 1 haftadir evdeyim hic 140 i gecmedim daha. Genelde sebze yemegi, nohut, fasulye, bulgur, mercimek yiyorum. Sabah kasar ceviz salatalik roka bunalra agirlik veriyorum. Krem peynir acuka sucuk salam bunlar da sekeri yukseltiyor. Bunalrdan uzak durun, su sisenizin icine ceyrek cubuk tarcin atin oyle su icin tarcinda sekeri duzeltiyor. Sekersiz cay icebilirsiniz. Bunlari deneyin farki goreceksiniz. Ve kendinizi uzun sure ac birakmayin 10-12 saatlik aclik yaratmayin o da sekeri yukseltiyor

daisybebek

Mysgnldfne ben 3 gün açlık tokluk yaptım varsa birşey çıkar zaten. Açlık iyiydi tokluk 1 saat sonra yapılmalı dedi doktor özellikle az da tatlı yedim bilerek ama şükür oda iyi çıktı. Yani abartmadan ye ki varmı yok mu bil. Sadece test zamanına özel yemezsen bu sefer hiçbir şey çıkmaz şeker olduğunu anlamazsın o yüzden her şeyden ye öyle testini yap için rahat olsun

Mysgnldfne

Edanursoylu saat aralıklarım degısıyo ya ben saati ayarlayamadım yedıgım bir dilim ekmek bir kase çorba dün daha fazlasını yedıgiö halde iyi çıkmıştı bu yedıgım yüksek çıkarttı aynı çorba yani uzun süre aç kalıyorum ondan mı bilemedim ara öğünleri yapamıyorum

Edanursoylu

3 ana 3 ara öğün beslememizi istiyorlar doktorlar. Ben 2 ana keyfime bağlı ara yapıyorum ama üşendiğim için yoksa seker çok düşük çıkıyor ve doktor düşük şekerde istemiyor. Muhtemelen ya az besleniyorsunuz yada birseyleri kaçırıyorsunuz.

Basakparlar

QueenMommy ben insülin yüksek doz kullanıyorum tokluklarım yine 200’lerde dikkat etmeme rağmen arkadaşın dediği gibi çorba da içsek künefe de yesek yine yüksek çıkıyor sebebi bebek büyüdükçe şekerimiz yükseliyor

Newmomdml

Newmomdml ve ekmek olarak kepek ya da tam tahilli yiyin ben sıkı takip ediyorum 120 lerin altinda cikiyor hep 2 kocaman sandivic yapip yememe ragmen 😃

Mysgnldfne

Newmomdml aslında yedıklerim normal şeyler ama ara öğün yapamıyorum tam aksıyo 4.30 gibi yedim öğlen yemeği olarak şimdi birazdan yine yiyeceğim sabah öğlen akşam ölçüm istendi çok yüksek değil ama sınırı gecıyo işte ama açım yani

QueenMommy

Basakparlar Çok zor ya hamileliğin tadını çıkaramıyoruz yiyemiyoruz canımız herşeyi istiyor ama sadece baka kalıyoruz

Mercan0652

Mysgnldfne benim beyaz un çok yükseltiyor o yüzden tam buğday unu aldım çok tatlı canim çekerse elmalı kurabiye yapıyorum 3 tane yeyince çıkmıyor.) makarna bulgur pilavi falan da yiyorum ama çok az 3 kaşık falan tabi yanında bol salata ve yoğurtla yiyorum nötrlesin diye öyle dengeleyici yerseniz bence az az yiyebilirsin çoğundan. Kahvaltıda haşlanmış yumurta hergun zaten yeşillik yanında peynir zeytin salatalık falan