bsr27 vala canım şimdiden böyle olman iyi degil bende 4 aylığım daha hiç almadım çok şükür 🙏 73 ile hamile kaldım hala aynıyım. Yapman gereken tek şey ekmek olarak esmer ekmek tüket oda çok az olsun makarna pilav hamur işi tüketmiceksin bulgur pilavı olabılır sebze Agırlıklı ye az ye yogurda meyve doğra onu ye çok su iç yürüyüş yap bi nevi diyet yapar gibi saglıklı beslen canım. Vala bende kilolu hamile kaldım şok dikkat ediyorum insallah sende daha fazla almazsın🙏