Merhaba aynı süreçten geçtim yaklaşık 1 ay önce ağrım başladı hiç bir zorlama ve hareket yapmadan ilk başta geçer dedim pek önem vermedim ama sonra ayakta durdukça zorladıkça daha beter olmaya başladı ortopediye gittim kas ağrısı dedi kadın doğuma gittim kasların çok kasılmış dedi başka bi doktor fıtıktan şüphelendi, sıcak su torbasıyla geceleri kompress yapmaya başladım ve magnezyum hapımı ihmal ediyordum onu düzenli içip süt peynir ürünleri tükettim şuan ayağım çok daha iyi, elinizden geldikçe zorlamayın bende hiç geçmeyecek sanıyordum ama çok şükür geçiyor