alpege_ ilk yürümede yere değil karşıya bak dik durmak için zorlama kendini acı geçtikçe yavaş yavaş dikelirsin kalkarken kollarından destek al daha kolay oluyor sıvı beslenmeyi hemen bırakma sıvıdan sonra sebze ile devam edersen daha iyi olur tuvalet açısından ilaçlarını asla aksatma