Arzu45 Bildiklerim :muz,çiğ kaju,ıspanak,kefir aklıma bunlar geldi😅. Birde yumurta. Benim ilk çocuğum çok zayıf oldu 20 hafdayim normal gidiyor amma düzenli oranda tutmak için diyelim .Sizler neler yapıyorsunuz?
GirlandBoy_Mom Arzu45 benimde bildiklerim muz, kefir, yoğurt, avakado, ballı süt, yumurta, kurubaklagiller, kuruyemiş, kaşar peyniri , kırmızı et, tavuk, balık
Selinselinselin Arzu45 kaşar peyniri avokado ceviz birde protein benim bildiklerim hatta avokado rahime benziyorya gebelik isteyen ve hamilelere cok önerirler sağlıklı doymuş yağ diye günde yarım avokado