Bende 8+6 dayım aynı bende su içtiğimde midem kötü oluyor hiç içemiyorum zorla 1 litre, doktoruma sordum kış ayındayız terlemiyoruz sıkıntı olmaz dedi biraz da araştırdım sadece su dan almıyoruz sıvı ihtiyacımızı ayran meyve suyu çorba falan bunları da sayabiliriz 2-3 litre yi tamamlamaya