Feyzanurakpinar 28 haftaya yeni girdim bende doktora henuz gitmedim de kendim arastirma yaptim biraz kisiden kisiye fark edebilir aclik kimi insani kotu etkiler bu haftalarda kan degerlerine vs bakiliyo bakiliyo doktor ona gore bilgilendirir ama genel olarak arastirdigim kadariyla iftara kadar ac gecirdigimiz zamani iftardan sonraki zamanda telafi etmemiz gerekiyo bol su tuketimi olmali bide cok acikmis olsak bile direk karbonhidrat agirlikli hizli beslenme olmamaliymis aralikli yemek gerekiyomus ben kandilde denedim bi gun o gun fazla aktif olmadim zorlamadi iftarda yedim yemem gerekenleri aklimda tutmak var haftaya doktorumdan da onay alirsam