Zambak-12 her sabah kahvaltıda yumurta yemeye özen gösteriyorum gün içinde meyve mutlaka yiyorum ne varsa, yoğurt süt veya kefir mutlaka tüketiyorum. Düzenli et vs diyemem ne pişirirsem o haftada 2 gün sebze 2 gün etli birşey 2 gün bakliyat tarzı ilerlemeye çalışıyorum . Ocean mummy vitamin ve magnezyum kullanıyorum. Eğer düzgün bulabilirsem haftada 1 2 adet avokado tüketmeye çalışıyorum. 1 avuç kuruyemiş yemeye çalışıyorum. Birde hafta 2 3 gün maden suyu içiyorum magnezyum bazen yetersiz kalıyor ağrılar için doktor önerdi. Arada kaçamakta oluyor tabi fast food yada o tarz dışarıdan da yiyoruz. Asitli içecek, cips, paketli gıda hamile kaldığımı öğrendiğimden beri ağzıma sürmedim.