deniz_45 yemekleri çok geç saatlere bırakmayın ağır ve yağlı yiyecekler çok yememeye çalışın yemek esnasında bir şeyler içmeyin yemekten bir saat sonra sıvı alımına başlayın çok çektim çekiyorum hala hiçbir çözümü yok mide koruyucusu şurupları sadece azaltıyor geçirmiyor