bcmbzz yüksek yastıkta yatmaya çalışın yatmadan en az 2 saat önce yemek yiyin hatta 8den sonra yemek yemeyin yani. Elma maden suyu iyi geliyor mide yanmasına. Bir de sık sık az yemek iyi geliyor diyorlar. Bi doktorunuza da sorun kontrolde belki ilaç verir bende de düşük bir yastıkta yatarsam sabahları oluyor iki yastıkla uyuyorum