serap_momy Kızlar suyum geldi sancılarım düzenli fakat açılmam 1 cm artmasıniçin ne yapabilirim lütfen bişey söyleyin plates topu vs var ne hareketler yapabilirim veya başka bişeyde olur lütfen
Ebru_ebru serap_momy Pilates topu, merdivenden inip çıkın , yürüyün. Sağlıkla kucağınıza alın inşallah kolay doğumunuz olsun 🙏
Edaliii serap_momy İmkanınız varsa Mutlaka suya girin tuvalete oturur gibi çökün birisi belinize suyu tutsun ve masaj yapsın SU hem rahatlatıyor hem açılmayı hızlandırıyor
ssenabbas serap_momy ablacım hemen bi meryem ana otu temin et bir yerden büyük şehirdeysen onu kaynat iç açılmana yardım eder diğer ablalarımın dediği gibi sıcak su ördek yürüyüşü squat vs Allahın izniyle açılman çok rahat olur
Nilozof serap_momy Sakinleşin, korkmayın. Siz gevşedikçe vücudunuz da rahminiz de gevşeyecek inşallah. Kolaylıkla bir an önce olsun doğumunuz inşallah 🌸