Kızlar merhaba, 21 haftalığım merdiven inerken sol kalçama kramp girdi o andan beri geçmiyor özellikle bacağımı kendime çekemiyom yatakta dönemiyom. Kramp mı, kasılmama mı bunun adı ne bilmiyorum benim gibi benzer durumu yaşayan oldu mu hangi hareket iyi gelir