PlutonMerkez şekerinin düşmemesi için karbonhidratlı ürünlerden makul düzeyde uzak durman lazım çünkü bunlar şekeri çabuk çıkarır çabuk düşürür ve en az 2.5 saatte bir beslenmen lazım mesela ara öğünlerde yediğin meyvelerin yanında kuruyemiş vs ye çünkü ceviz badem gibi kuruyemişler şekerin ani düşmesini ve yükselmesini engeller ve şekerini dengeler ve gece uyumadan da atıştırmalık bir şeyler içebilirsin kefir süt yanında kuruyemiş veya şekeri çok az olan meyvelerden