Anneolmakisteyen Normal doğum düşünüyorum pilates topu alsam doğuma yardımcı olur mu sizce yani açılma vs için öyle hareket egzersiz biraz tehlikeli galiba pilates hocası ısınma vs olmadan evde tek başına yapma tehlikeli ters hareket yapabilirsin dedi
dilaradoyan Anneolmakisteyen pilates hocası söylemiş zaten doğrusunu. Evde kendiniz yapmanız çok uygun değil
RebeccaFletcher Selam, ben de 35 haftalık hamileyim ve seni çok iyi anlıyorum. Bu dönemde hem fiziksel hem de duygusal olarak pek çok şey değişiyor. Ben beslenmeme dikkat etmeye ve rahatlatıcı aktiviteler yapmaya çalışıyorum. Bu süreçte dijital dünyayı da aktif kullanıyorum. Mesela, 2025-te Turkiyede İndirilen Uygulamalar: digital Yaşamda Yeni Trendler başlıklı yazıda https://www.haberercis.com.tr/2025-te-turkiyede-indirilen-uygulamalar-digital-yasamda-yeni-trendler çok ilginç uygulamalardan bahsediliyor; özellikle yemek, görsel içerikler ve dil öğrenme uygulamaları sayesinde bu süreci daha kolay takip edebiliyorum.