Bol bol masaj,çiğ sebze,kuru bakla,süt ve süt ürünleri hatta yumurtadan bile uzak durdum.. olabildiğince dik emzirdim evet çok zor ama bebek icin değiyor 🥹 4 ay oldu halada diyete devam ediyorum ne yiyosun derseniz,patates,bezelye,et,tavuk,balik,hindistan cevizi sütü,yulaf,makarna,pilav,ıspanak vs. Malesef bunları döndürüp duruyorum genelde🥲
