portakalsekeri2 Merhabalar, ben anne sütünü yağlandırmak istiyorum. Ne yemem gerekir. Sütüm var ama bu aralar kilo aldırmıyor gibi geliyor bana
Fatmadmr37 portakalsekeri2 kuruyemis ler çok faydalı oluyor bu konuda. Fındık, ceviz, badem özellikle. Onun haricinde balık, et, tavuk, yumurta tüketmeye özen gösterin.
Daisyy000 portakalsekeri2 Kefir, haşlanmis yumurta,çiğ kuruyemiş,tahin,et et ve etttt 😬 Sütte kalite istiyorsanız et balık şart