Kocamanailem_ Anneler neredeyse 15 kiloya yakın kilo almış bulunmaktayım. Biraz dikkat etmem gerekiyor. Nasıl beslenmeliyim ya sürekli acıkıyorum. Bunun önüne nasıl geçebilirim , nasıl beslenmeliyim yardımcı olabilir misiniz?
seyma0661 Kocamanailem_ ara öğün atlamayın mideyi uzun süre aç bırakmayın yani kuruyemiş meyve kefir soda vs onlara ağırlık verin mide şişerse çok yemezsiniz