Kızlaarrr kilomu nasıl kontrol edebilirim? Siz kaç kilo aldınız

Yzc_asli · 2025-02-07T18:00:44+00:00

Kızlar selam 77.5-78 ile hamile kaldım 18+5 im 81.5 oldum nerdeyse 4 kilo aldım 🥹 bana çok geliyor zaten kilolu hamile kaldığım için. Sizce bundan sonra ne y...

ZelihaB

Yzc_asli merhaba ben 60 kilo ile hamile kaldım şuan 34+2 haftalık hamileyim 64.5 kiloyum beyaz ekmek pirinç hamur işi tüketmedim protein ağırlıklı besleniyorum çavdar yada tam buğday ekmeği yiyorum günlük bir tane maden suyu tüketiyorum süt vs içmiyorum yoğurt genellikle tüketiyorum tatlı vs yersem yürüyüş mutlaka yapıyorum evde bile olsa yapıyorum yani c vitamini kahvaltıda tüketiyorum gün içinde çiğ kuruyemiş bir kase çorba akşamda normal yemek aşırıya kaçmıyorum

Semiha_k

Yzc_asli 27. Haftamdayım. 3,5 kilo aldım. Ben diyetisyen eşliğinde kontrollü ilerledim. Akşam 8 den sonra hiçbir şey yemedim. Daha çok protein ağırlıklı beslendim. Her sabah mutlaka bebeği besleyecek haşlanmış yumurta, ceviz, avokado gibi besinler tüketiyorum. Akşam yemeğinde ise makarna pilav vs tüketmiyorum. Onun yerine et, balık, tavuk, baklagil yemeği yanına salata yada yoğurt ve çorba tüketiyorum.

Catperson

Yzc_asli gayet iyi gibi geldi bana aldığınız kilo ve haftanız😅 ben 76 kiloda hamile olduğumu öğrendim bu hafta hemen diyetisyene gittim panikle🥹
İlk hamileliğimde 11 kg almıştım ama sonrasında bir daha düzen tutturamadım 60-70 arası gittim geldim sürekli.
Diyetisyen listelere dikkat edersem ilk aylarda kilo verebileceğimi doğuma 74 kg ile gidebileceğimi söyledi, umut oldu bana 😂
İnternette biraz araştırdım çok fazla var bu şekilde başlarda kilo verip sonrasında da bebeğin kilo alacağı şekilde beslenip başladığı kiloya doğuma giden öyküler.
Sık ve kaliteli besinlerden oluşan bir liste yaptı bana. Normal diyet listelerinden daha zengin içerikli. Ananas, maydonoz, greyfurt, nar, üzüm, bütün bitki çayları ve diyetlerde sık kullanılan keten tohumu çiya vb tohumların hepsi yasak. Beni diyet yaparken de bunlar zorlardı canıma minnet yasak olsunlar daha iyi😅
Arada tatlı kaçamakları yapmazsam ümitliyim.
Dün mesela kocaman bir dilim brownie gömdüm akşamında bir saat yürüyüşe çıktım hemen.

0680

Yzc_asli
Bende 78 ile hamile kaldım 36+4 üm 82 oldum. Yerim ama az az yedim. Tadımlık şekilde hamurişi vs çok yemedim. Bol su içtim tatlı yemedim meyve yedim. Birde 24. Haftaya kadar hep yürüyüş yaptım ağrılarımdan dolayı ondan sonra yapamadım zaten kiloyu da yürüyüşü yapamadığım dönemde aldım. Sıvı tüketimi ve yürüyüş sayesinde çok kilo almadım bence diye düşünüyorum.

Datlum

Bende 16+5 im 65 ile hamile kaldım 67 im çok acıkıyorum ekmek yememeye çalışıyorum ilk gebelikte 23 kilo almıştım hepsi gitmişti. O yüzden çok korkum yok ama çok yiyorum ya

Perihan3

25+1 gunluguz 3 kilo aldim 58 kiloyum

Zynp5338

Yzc_asli aslında hamilelik 6. Aydan snra basliyor gibi. Herşeyin farkını ozaman daha net anlayabilirsin. Şuana kadar bebek senden çok fazla gıda almadı zaten. Dolayısıyla senin acligina da bir etki etmedi. Sen kg aldıysan psikolojik olarak kendini aç hissediyorsun ya da asermek adı altında yiyorsun :)) sonuç olarak bu çocuğa değil sana kg olarak dönüyor.

« Önceki Sayfa