Kardenizz ne anlamda gerilik cnm tüm ölçümleri mi geri yoksa sadece kilo VS mi, genelde tüm ölçümler geri ise minyon diyorlar 1 hafta fln çok takılmıyorlar eğer 2 hafta ve üstüyse sıkıntı. Kilo ile ilgili bir gerilikse muz, avokado, ceviz ve protein ağırlıklı gidebilirsin ben ayrıca düzenli ocean mummy kullanmaya başladım faydasını gördüm hiç balık yiyemiyorum içim almıyor o yüzden doktor omega 3 verdi. Araştırırken ocean içeriğinde omega3, multivitamin, multimineral olduğunu öğrendim, eksik birşey kalıyorsa da tamamlasın oradan diye düzenli almaya başladım. Belki sende kullanabilirsin.